1. Встряхните мышцы
Если вы чувствуете напряжение, положите скрипку и сбросьте напряжение. Хотя это упражнение кажется довольно простым, оно дает вашим мышцам свежий и расслабленный старт.
Часто вы даже не понимаете, что напрягаетесь, играя на скрипке. Сознательное усилие, чтобы остановиться и встряхнуть мышцы, часто помогает.
Однако, если вы все еще чувствуете напряжение, попробуйте массировать мышцы, которые не хотят расслабляться.
2. Делайте это медленно
Легко поддаться искушению торопиться. Однако спешка добавляет ненужного стресса и отнимает драгоценное время, необходимое для того, чтобы пальцы, рука и рука понимали и реагировали на сообщения из мозга.
Обычно это происходит только тогда, когда вы достаточно уверены, что вам следует ускориться. Однако не доводите это до крайности. Некоторые типы перфекционистов продвигаются медленнее, потому что не осознают, на что способны.
3. Расположитесь правильно.
Когда ученик неправильно держит скрипку или смычок или у него неправильная осанка, мышцы обычно напрягаются. Иногда это происходит, даже не осознавая этого учащийся.Если у вас возникли проблемы с правильным расположением, перестаньте играть на скрипке и начните заново, убедившись, что ваша дуга находится в правильном положении и вы стоите прямо. Стоять во время практики, а не сидеть, также может способствовать правильной осанке .
4. Пусть гравитация сделает свое дело
Некоторые начинающие скрипачи нажимают смычком на струны, чтобы издать звук. Однако более полезно направлять смычок на струны, позволяя силе тяжести делать всю работу.Если это трудно представить, попробуйте представить себе воздушный смычок в форме буквы «u» - почти как если бы смычок раскачивался, двигаясь вниз по воображаемой тетиве, а затем снова вверх.
Выполняя это упражнение, вы позволяете себе следовать по дуге, естественным образом продиктованной силой тяжести в сочетании с движением махов вперед и назад. Как только вы сможете сделать это с поднятым смычком, снова поднимите скрипку и позвольте смычку поймать струну во время движения.
5. Попробуйте тачпад в стиле "барокко".
В эпоху барокко лук больше походил на лук, из которого можно стрелять. Держать его близко к лягушке было трудно, поэтому люди держали его от четверти до трети пути. Конечно, современные луки больше не имеют такой формы, но мы все еще можем извлечь уроки из основной идеи.
Во-первых, найдите точку баланса вашего лука, то есть точку, в которой вы можете удерживать лук за палку одним пальцем и большим пальцем и позволять луку висеть горизонтально. Визуально это будет выглядеть как несбалансированный набор шкал ; обе стороны будут весить одинаково, но сторона с лягушкой тяжелее и, следовательно, короче.Теперь держите смычок как можно ближе к обычной подставке и попробуйте сыграть на скрипке. Скорее всего, он будет неестественно легким. Поиграв немного и вернувшись к лягушке, вы можете заметить, что ваш звук стал более открытым. Если да, то это, вероятно, потому, что ваша хватка стала легче и расслабленнее.
Если вы сейчас берете уроки игры на скрипке , попробуйте эти упражнения и посмотрите, помогут ли они вашей игре. Некоторые из этих упражнений я делал самостоятельно много лет; другие я наблюдал через учителей в последние годы, а затем попробовал себя.Однако все они могут помочь студентам-скрипачам улучшить свою игру и, очень часто, прямо или косвенно могут помочь снизить напряжение.
